Alimentele care îți vor doar binele

Varza,migdale, morcovi… iarna trebuie sa consumam cat mai multe fructe si legume de sezon, bune pentru corp, inima si spirit.

Varza, ideala sub toate formele. De ce ar trebui sa privilegiezi acest aliment? Pentru numeroasele sale virtuti. Poate favoriza eliminarea de toxine, poate intari imunitatea, poate trata problemele digestive, vine cu un plus de potasiu, este foarte bogata in vitamine, mai ales cele din grupa B. in plus, este foarte slaba in calorii.

Morcovii, aliati de pret atunci cand vrei sa ai o piele stralcitoare. De ce ar trebui sa privilegezi acest aliment? Morcovul contine compusi antioxidanti si cicatrizanti, dar si betacaroten care ajuta la imbatranirea prematura a pielii. Si consumati cruzi, contin si mai multe proprietati energetice sau gustative.

Feniculul, o leguma indispensabila. De ce ar trebui sa privilegiezi acest aliment? Compus din 90% apa, feniculul este un veritabil aliat pentru silueta datorita nivelului ridicat de fibre care procura un sentiment de satietate. Pe de alta parte, poate trata problemele digestive.

Migdalele, de rontait, fara probleme. De ce ar trebui sa privilegiezi acest aliment? Pe langa faptul ca sunt foarte bogate in grasimi foarte bune, migdalele mai contin si fibre care pot facilita digestia si care alunga senzatia de foame.

Smochinele, un fruct care iti reda energia. De ce ar trebui sa privilegiezi acest aliment? Chiar daca contin o mare cantitate de apa, smochinele sunt foarte bogate in magneziu, calciu, potasiu sau fier. Sunt excelente deci pentru inima deoarece reduc presiunea arteriala.

Mierea. De ce ar trebui sa privilegiezi acest aliment? Pentru ca este vorba despre un superaliment care prezinta virtuti terapeutice. Este cea mai buna optiune pentru a reduce oboseala hivernala datorita calitatilor sale anti-microbiene si proprietatilor sale energizante. Poate dinamiza organismul si intari oasele.

Ciocolata neagra. De ce ar trebui sa privilegiezi acest aliment? O bucatica de ciocolata neagra consumata la sfarsitul mesei sau pe post de gustare te va ajuta sa iti regasesti tonusul atunci cand este foarte frig, stimulandu-ti organismul.

Supele de legume. De ce ar trebui sa privilegiezi acest preparat? Nimic nu se compara cu supele de legume atunci cand vrei sa iti incalzesti organismul. Dar si pentru a-ti face plinul de vitamine si de fibre. Reprezinta cea mai buna modalitate de a consuma altfel legume si vin cu avantajul de prezenta multiple combinatii culinare pentru supe variate si colorate-dovlecei, praz, ciuperci, pastarnac… ai deci o multime de variante la indemana pentru supe echilibrate foarte bogate in antioxidanti si nutrienti.

Alimentele care îți vor doar binele

Un comentariu la „Alimentele care îți vor doar binele

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Derulează în sus